Ebook
Pozbądź się bólu pleców i odzyskaj sprawność – ebook
Praktyczny ebook, który pomoże Ci bezpiecznie zacząć ćwiczyć i odzyskać sprawność.
Pierwotna cena wynosiła: 189,00 zł.129,00 złAktualna cena wynosi: 129,00 zł.
Do koszyka
Sklep Move Your Spine
Ćwicz świadomie. Bez bólu.
Dopasuj pod swoje potrzeby. Prowadzenie online, plany treningowe lub indywidualna współpraca 1:1.
Formy współpracy
Zobacz wszystkie możliwości
Wybierz, co jest Ci teraz potrzebne
Bestsellery
Wszystkie produkty
Najczęściej wybierane materiały
Ebook
Jadłospis
Jadłospis redukcyjny 5 propozycji posiłków
5 propozycji posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja. Taka sama kaloryczność i ilość makroskładników.
89,00 zł
Do koszyka
Plan
Plan treningowy 8 tygodni – siłownia
Pełny cykl siłowy z progresją obciążeń, rozpisany pod Twój grafik i sprzęt w klubie.
od 299,00 zł
Do koszyka
Nie wiesz, co wybrać
Rozpoznajesz się w którejś z tych sytuacji?
1
Ból pleców towarzyszy Ci na co dzień i masz już dość szukania rozwiązania.
2
Siedzisz przy biurku po osiem godzin i czujesz, że kondycja siada.
3
Wracasz do formy po kontuzji barku, kolana albo po operacji.
4
Chcesz zrzucić kilka kilogramów i potrzebujesz gotowego jadłospisu.
5
Jesteś po porodzie i chcesz spokojnie wrócić do aktywności.
O mnie
Kim jestem?
Nazywam się Klaudia Janaszak. Ruchem i edukacją ruchową zajmuję się od kilkunastu lat i przez ten czas nauczyłam się jednego: strach przed ćwiczeniami znika, kiedy ktoś w końcu rozumie, co i dlaczego robi ze swoim ciałem.
Każdy ebook, plan i jadłospis w tym sklepie powstał z doświadczenia realnej pracy z ludźmi. Zależy mi na tym, aby przekazywać wiedzę w prosty, praktyczny sposób – bez zbędnego komplikowania.
Chcę, żebyś dzięki tym materiałom lepiej rozumiał swoje ciało, ćwiczył świadomiej i potrafił podejmować dobre decyzje treningowe również samodzielnie. Bo skuteczny trening nie powinien opierać się na przypadku, ale na wiedzy, technice i regularności.
